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1、鲜海带先清洗表面的沙子，放在盆中使用清水浸泡，使用少了白醋倒入，一勺碱面，轻轻按压清洗，之后静置浸泡3-4小时左右，最后放在清水中反复浸泡清洗2-3遍即可

2、干海带先使用清水泡大约10-20分钟左右，之后换水进行揉搓，如果是海带结需要解开再次清洗，里面会有淤积沙子或者盐粒，最后更换清水，浸泡到海带完全舒展开即可